دلیل شکست رابطه عاطفی 

علت شکست در رابطه معمولاً ترکیبی از عوامل متعدد می‌باشد. برخی از این عوامل بسیار رایج بوده و در صورتی که به موقع شناخته و مدیریت نشوند، در طولانی مدت باعث فرسودگی رابطه و از بین رفتن آن خواهند شد. در این مطلب از دریچه آگاهی به بررسی علت از بین رفتن روابط و شکست روابط عاطفی می‌پردازیم تا کسانی که برای رابطه عاطفی خود ارزش قائل هستند و دوست ندارند آن را از دست بدهند، با آگاهی کامل رابطه خود را مدیریت کنند. 

چه دلایلی باعث شکست در روابط عاطفی می‌شوند؟

دلیل شکست رابطه عاطفی و از بین رفتن عشق به عوامل متعدد بستگی دارد. هر کدام از این عوامل به طور جداگانه تاثیر خود را روی از بین رفتن رابطه می‌گذارند. این عوامل را به تفصیل معرفی می‌کنیم.

خودخواهی 

خودخواهی به معنای این است که طرفین رابطه یا یکی از آن ها فقط به نیازها اهداف و شرایط شخصی خود توجه داشته باشند و شریک عاطفی را نادیده بگیرند. برای مثال وقتی یک فرد فقط به درس خود اهمیت می‌دهد و توجهی به نیازهای احساسی طرف مقابل ندارد، یعنی خودخواهی می‌کند. راهکار حل این مشکل اولویت بندی مشترک، مدیریت حریم شخصی و ایجاد تعادل بین من و ما بعد از رابطه است.

نبود همدلی

همدلی به معنی دیدن دنیا از دریچه چشم طرف مقابل می‌باشد. نه نصیحت، نه قضاوت و نه دلسوزی تحقیر آمیز در این مقوله جایی ندارند. وقتی طرف مقابل ناراحت است بهتر است که فقط شنونده باشیم نه مشاور. برای تقویت همدلی جهت بهبود روابط عاطفی باید تمرین گوش دادن فعال، پرسیدن احساسات و احترام به تجربه درونی طرف مقابل را در دستور کار قرار دهیم. 

ارتباط ناسالم 

ارتباط موثر نوعی مهارت آموختنی بوده اما بسیاری از افراد از آن بهره نمی‌برند. برای مثال استفاده از کنایه، قطع صحبت یا نادیده گرفتن فرد مقابل در زیر مجموعه ارتباط ناسالم قرار می‌گیرد که برای حل این موضوع باید آموزش مهارت‌های ارتباطی، مشاوره، زوج درمانی و تمرین گفتگو بدون قضاوت انجام شود.

نبود صمیمیت عاطفی 

وقتی که طرفین رابطه احساسات عاطفی خود را بیان نمی‌کنند یا ناتوان در نشان دادن محبت هستند، به تدریج باعث ایجاد فاصله خواهند شد. برای جلوگیری از بروز این مشکل یا حل آن باید شناخت سبک ارتباطی و یادگیری زبان عشق طرف مقابل انجام شود. 

مشکلات مالی

متاسفانه یکی از مهم‌ترین مواردی که به عنوان دلیل شکست رابطه عاطفی شناخته می‌شود، مشکلات مالی است. تفاوت نگرش به پول یعنی ولخرجی یا صرفه‌جویی افراطی باعث ایجاد تنش در رابطه خواهد شد. پس چه بهتر که شفاف سازی بودجه مشترک را انجام داده و بر سر شیوه هزینه کردن و برنامه‌ریزی مالی توافق داشته باشید.

تفاوت در نیازهای جنسی 

عدم گفتگو در مورد نیازهای جنسی یا عدم تفاهم از رایج‌ترین دلایل شکست رابطه عاطفی است که برای حل این مشکل باید گفتگوی شفاف و محترمانه یا مراجعه به مشاور جنسی در صورت لزوم جدی گرفته شود. 

اشتغال افراطی یکی از طرفین 

وقتی که یکی از طرفین بیش از اندازه به کار وابسته باشد غفلت از رابطه را تجربه کرده و رابطه عاطفی دچار مشکل می‌شود. به همین منظور بهتر است که زمان‌بندی مشترک تعیین وقت مشخص برای بودن با یکدیگر و مدیریت تعادل کار و زندگی انجام شود. 

دخالت خانواده و دوستان 

یکی از مهمترین دلایل شکست رابطه عاطفی نداشتن مرز با خانواده و اطرافیان است که این موضوع رابطه را به شدت تضعیف می‌کند. برای حل این مشکل تعیین مرزهای روشن و عدم انتقال مشکلات به بیرون از رابطه الزامی است.

سوء استفاده 

سوء استفاده بین زن و شوهر می‌تواند عاطفی مالی جنسی یا روانی باشد. برای مثال نادیده گرفتن مداوم نیاز تحقیر یا کنترل افراطی همه و همه در زمره سوء استفاده قرار می‌گیرند و راهکار این مشکل شناخت نشانه‌های سوء استفاده و ایجاد حد و مرز است. در صورت لزوم می‌توانید از مشاور کمک تخصصی دریافت کنید.

اعتیاد 

اعتیاد به مواد مخدر، الکل، قمار، فیلم پورن یا حتی شبکه‌های اجتماعی روی رابطه عاطفی تاثیر منفی گذاشته و از مهمترین دلایل شکست رابطه عاطفی است. در این موقعیت طرفین رابطه باید پذیرش مشکل را تجربه کرده و به درمان حرفه‌ای بپردازند. حمایت طرف مقابل، در کنار مراقبت، الزامی است.

خیانت 

یکی از ‌مخرب ترین مواردی که به عنوان دلیل شکست رابطه عاطفی شناخته می‌شود، خیانت یکی از طرفین است که این خیانت می‌تواند عاطفی یا جنسی باشد. طرفین رابطه در مواجهه با این مشکل باید رابطه صادقانه‌ای داشته و به پذیرش احساسات بپردازند و ببینند آیا امکان بازسازی رابطه وجود دارد یا خیر که این موضوع با کمک متخصص و مشاور خانواده قابل بررسی است.

عدم تعهد 

بی تفاوتی به وظایف در رابطه عاطفی بی‌توجهی به نیازهای طرف مقابل یا غیبت‌های مکرر همگی نشانه عدم تعهد در رابطه هستند. به همین منظور توصیه می‌کنیم طرفین رابطه گفتگوی جدی درباره انتظارات هم داشته باشند و به بازتعریف مرزهای رابطه بپردازند.

نبود عزت نفس 

فردی که خود را دوست نداشته باشد توانایی دوست داشتن دیگری را از دست خواهد داد. پس حتماً روی خودشناسی تمرکز داشته و با مراجعه به روان درمانگر تمرین‌های افزایش عزت نفس را تجربه کنید.

نبود اعتماد 

اعتماد پایه هر رابطه‌ای بوده و اگر سست شود همه چیز آن رابطه فرو می‌ریزد. برای حل این مشکل باید شفاف سازی در رابطه، پاسخگویی به سوالات طرفین و اثبات صداقت در رفتار کلام انجام شود.

تفاوت سنی زیاد 

فاصله سنی زیاد همیشه مخرب نیست. اما این امکان وجود دارد که دیدگاه‌ها باورها و انرژی‌های متفاوتی ایجاد کنند. پس قبل از شروع رابطه با فردی که اختلاف سنی زیادی با شما دارد به بررسی سبک زندگی، فرهنگ و ارزش‌های مشترک بپردازید.

خودشیفتگی یا وابستگی افراطی 

وقتی که یک فرد فقط به دنبال دیده شدن است و فرد دیگر فقط می‌خواهد چسبیده بماند، تعادل رابطه از بین می‌رود. درمان فردی برای هر دو نفر در رابطه الزامی بوده و تمرین استقلال عاطفی و تعیین مرزها باید انجام شود.

خشم و ناتوانی در کنترل آن 

وقتی که یک فرد در مواجهه با اختلافات در رابطه به خشم تهدید یا توهین متوسل شود، به مرور زمان رابطه را فرسوده خواهد کرد. در این زمینه یادگیری مدیریت خشم، استفاده از تکنیک‌های آرام سازی و درمان رفتارهای پرخاشگرانه توصیه می‌شود.

سخن آخر

در این مطلب به بررسی دلیل شکست رابطه عاطفی پرداختیم. اکنون می‌دانید که هر رابطه عاطفی با عشق و هیجان زیادی شروع می‌شود. اما برای تداوم رابطه و حفظ آن باید به برخی مهارت‌ها، تلاش‌های مشترک و رشد فردی توجه داشته باشید تا در نهایت بسیاری از مشکلات حل شوند. ما در تیم دریچه آگاهی تحت مدیریت خانم دکتر روانشناس ندا بهشتی کنارتان هستیم تا سواد رابطه و جلوگیری از شکست در رابطه را تجربه کنید.