با این تست وابستگی ناسالم، رفتار و احساسات خود در رابطه عاشقانه را بسنجید و در چند دقیقه متوجه میزان وابستگی و سلامت رابطه‌تان شوید.

تست وابستگی ناسالم در روابط عاشقانه

زمان مورد نیاز برای انجام این تست: حدود ۵ دقیقه

لطفاً با دقت به هر سؤال پاسخ دهید. این تست به شما کمک می‌کند تا آگاهی بیشتری از وضعیت عاطفی و الگوی رفتاری خود در روابط عاشقانه به دست آورید. پاسخ صادقانه شما می‌تواند گامی مهم در مسیر خودشناسی باشد.
در روابط عاطفی، اغلب احساس می‌کنم بدون حضور طرف مقابل، زندگی‌ام بی‌معناست؟
ناراحتی‌ها و اضطراب‌های من با دور شدن یا فاصله گرفتن شریک عاطفی‌ام شدت می‌گیرد؟
ناراحتی‌ها و اضطراب‌های من با دور شدن یا فاصله گرفتن شریک عاطفی‌ام شدت می‌گیرد؟
در رابطه‌ام، بیش از اندازه نگرانم که مبادا شریکم مرا ترک کند؟
برای حفظ رابطه، اغلب از خواسته‌ها و نیازهای خودم چشم‌پوشی می‌کنم؟
اگر شریکم پاسخ پیام یا تماس مرا ندهد، دچار اضطراب می‌شوم؟
احساس می‌کنم ارزشمندی‌ام وابسته به توجه و محبت شریک عاطفی‌ام است؟
در روابط قبلی نیز تجربه‌ی وابستگی شدید داشته‌ام؟
از ترس تنها ماندن، وارد رابطه‌هایی شده‌ام که می‌دانستم برایم مناسب نیستند؟
در رابطه احساس می‌کنم باید همیشه در دسترس باشم تا طرف مقابلم از من راضی باشد؟
نمی‌توانم به راحتی حد و مرزهایی برای خودم در رابطه تعیین کنم؟